Uống cà phê sao cho đúng cách

Chúng ta đã được biết uống cà phê với lượng phù hợp mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Uống cà phê để tăng hưng phấn làm việc, ngăn ngừa béo phì, tránh tổn thương gan, ngăn ngừa rối loạn thoái hóa và tăng cường phục hồi, giảm cân, giảm nguy cơ tiểu đường, chống oxy hóa,... và còn nhiều lợi ích khác nữa. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn này, vấn đề đặt ra là: Uống cà phê phải đúng cách.

Uống cà phê đúng cách

Thế nào là uống cà phê đúng cách? Câu trả lời được rút ra từ nhiều nghiên cứu, thực tiễn. Và, cho đến ngày nay, tạm thời có thể học hỏi những cách uống cà phê cho đúng như sao:

- Không uống cà phê trong một thời gian ngắn ồ ạt mà nên uống với một liều lượng thích hợp, vừa phải, mỗi ngày, trong nhiều năm.

- Dùng 2 tách cà phê mỗi ngày sẽ không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Dùng một tách cà phê đen không đường khoảng 60 phút sau mỗi bữa ăn tối (không áp dụng với người bị bệnh mất ngủ)

- Uống cà phê lúc bụng no để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa.

- Uống chút cà phê trước khi tập thể thao 30 phút.

- Hạn chế cho đường vào cà phê (thay thế bằng sữa tươi nếu ngại đắng).

- Uống cà phê nóng tốt hơn dùng cà phê nguội.

- Sử dụng cà phê sấy khô tốt hơn cà phê sao kỹ.

- Chọn và sử dụng các loại cà phê chất lượng cao, cà phê nguyên chất và các loại cà phê có thương hiệu uy tín.

- Hạn chế các loại cà phê xay, rang kém phẩm chất và tẩm ướp quá nhiều nguyên liệu thay thế.

- Ngoài ra, để uống cà phê cho đúng cách còn tùy thuộc vào sở thích của mỗi cá nhân về chủng loại cà phê; nơi chốn, phong cảnh để thưởng thức cà phê. Tùy vào mục đích dùng cà phê của mỗi người mà lựa chọn cho mình thời điểm thích hợp trong ngày để nhâm nhi ly cà phê sao cho đạt hiệu quả cao nhất.

- Uống cà phê đúng cách để tạo cho bản thân một thói quen tốt, một phong cách “rất Sài Gòn”, một nét văn hóa độc đáo của người dân Việt từ thành thị đến nông thôn, để có được sức khỏe cường tráng và trí não minh mẫn khi làm việc.

- Uống cà phê đúng cách để tận hưởng hương vị của cuộc sống, tăng cường sức khỏe, nâng tầm ứng xử, giao tiếp ngoài xã hội và tìm một góc nhỏ cho riêng mình sau những giờ làm việc mệt nhọc trong ngày.

- Uống cà phê đúng cách, đặc biệt còn tùy thuộc vào loại cà phê mà chúng ta lựa chọn. Hiện nay, có nhiều loại cà phê hòa tan được pha chế kết hợp thực phẩm chức năng có thể giúp chữa bệnh, phòng bệnh, tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thanh xuân. Điển hình chúng ta có thể tìm mua các dòng sản phẩm của cà phê hòa tan 2 Zero như: Sanok coffee 2 Zero, Big coffee 2 Zero, Happy coffee, Collagen coffee 2 Zero... Sản phẩm được bày bán rộng rãi tại hệ thống siêu thị trong cả nước (đặc biệt có cà phê dành cho người ăn kiêng).

Các sản phẩm cà phê 2 Zero

Hãy tận hưởng cuộc sống và chọn lựa cách uống cà phê đúng nhất cho bạn và cho người thân của mình.

B.U